Haben Sie schon von den Faszien gehört? Diese Bindegewebshüllen sind der neue Liebling der Fitnesswelt: In Sportstudios und Vereinen werden sie fleißig trainiert und gelockert. Faszien-Yoga steigert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Unter bestimmten Voraussetzungen ist der Trendsport auch für Menschen mit Diabetes geeignet. 

Wenn er uns packt, ist der Burger schnell vernichtet: Heißhunger ist der natürliche Feind der gesunden Ernährung. Er überfällt uns aus dem Hinterhalt, macht beste Vorsätze zunichte und lässt uns mit schlechtem Gewissen zurück – erst recht, wenn wir gerade ein paar Kilo abnehmen wollen. Zum Glück gibt es hilfreiche Tricks, mit denen Sie die Attacken stoppen können. 

Schwimmen ist für Menschen mit Diabetes ein toller Sport. Er stärkt Muskeln, Herz und Kreislauf, schont die Gelenke und beugt Folgeerkrankungen vor. Ob Sie lieber Bahnen ziehen oder in netter Gesellschaft Aquagymnastik treiben – Bewegung im Wasser macht Spaß und hält fit. Anschließend dürfen Sie im Whirlpool gemütlich entspannen.  

Pünktlich zum Jahreswechsel ist das neue Hormonexpert-Patientenmagazin erschienen: die druckfrische Ausgabe liegt in unseren Praxen für Sie bereit. Mit dem großen Titelthema "Gut essen", einem Interview mit der Buchautorin Doris Fritzsche und zwei köstlichen Rezepten vom Mittelmeer. 

Weihnachten steht vor der Tür und die ruhige Zeit zwischen den Jahren. Wie wäre es da mit einem schönen Spaziergang an der frischen Winterluft? Nach Plätzchen und Gänsebraten kommt etwas Bewegung ja gerade recht. Im Bayreuther Umland gibt es schöne Veranstaltungen im Freien, die sich für einen Ausflug anbieten. 

Doris Hammerschmidt unterhält sich mit verschiedenen Menschen über den Alltag mit Diabetes – und Sie können dabei zuhören. Für die Deutsche Diabeteshilfe hat die Journalistin die Podcast-Serie Blutzucker aufgenommen und im Internet veröffentlicht. Wir sprachen mit der Münchnerin über das Projekt. 

Eiffelturm, Gedächtniskirche, Empire State Building - viele berühmte Bauwerke erstrahlen heute Nacht in blauem Licht, so wie jedes Jahr am 14. November. Anlass ist der Weltdiabetestag. Zum Aktionstag in Nürnberg am kommenden Samstag ist Dr. Gerhard Eberlein mit einem Vortrag vertreten. 

Sport ist wichtig für Menschen mit Diabetes, mit regelmäßigem Training halten Sie Ihren Körper kräftig und gesund. Sogar außerhalb von Turnhalle und Studio können Sie täglich etwas für Ihre Fitness tun – ganz nebenbei, ohne großen Zeitaufwand. Hier kommen unsere 10 Tipps für mehr Bewegung im Alltag.  

Pünktlich zum 1. Oktober liegt das neue Patientenmagazin bei Hormonexpert für Sie bereit. Natürlich kostenlos zum Mitnehmen. 

Ab sofort verstärken MUDr. Lucia Kočišová und Dr. Peter Pietschmann unser Ärzteteam. Wir begrüßen die neuen Kollegen herzlich bei Hormonexpert und freuen uns auf die Zusammenarbeit.