Unsere Praxis in Bayreuth bleibt
vom 22.12.2023 bis 01.01.2024 geschlossen.
Vertretung durch Dr. Farhad Nabawi
Richard-Wagner-Str. 46, Telefon: 0921 13169
Unsere Praxis in Marktredwitz bleibt
vom 27.12.2023 bis 05.01.2024 geschlossen. Keine Vertretung.
Unsere Füße tragen uns durchs Leben und haben für diesen schweren Job Zuwendung verdient. Zumal wir sie auch noch den ganzen Tag in Schuhe stecken. Dabei wollen gerade auch die Zehen gerne mal bewegt werden.
Mit regelmäßiger Fußgymnastik regen Sie die Durchblutung an, stärken das Fußgewölbe und beugen Verformungen vor – also perfekt bei Diabetes. Am besten trainieren Sie täglich.
Und so geht‘s:
Ziehen Sie Schuhe und Strümpfe aus und setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl mit Armlehnen. Wiederholen Sie jede Übung 10-mal. Bei Gleichgewichtsproblemen geben die Armlehnen Halt.